こんにちは！
みなさん、普段のダイエットメニューに飽きてないですか？
ダイエットはいかにストレスを溜めないかが重要になってきます、、、
そんなときに活躍するのが常備菜になります☻
それでは早速見ていきましょう
みんな大好き漬物
漬物も皆さん食べていますか？
実は漬物には沢山素晴らしい効果があるんです☻
漬物は、食物繊維を多く摂取できるので、野菜の栄養をしっかり摂ることができます。
食物繊維は、腸内環境の改善、整腸作用、便秘の改善などに効果があると言われています。
タンパク質は、身体に作りにおいてとてもいい効果がありますが、、、その反面
消化の際にかなり胃腸に負担をかけます、、、
なので、食物繊維を摂取し、効率よく身体を変えていきましょう☻
市販の漬物はあまり好きじゃない、、、
僕もかなり添加物には気を遣うので気持ちは分かります、、、
無駄に甘かったり、しょっぱかったり、辛かったりと色々難点がありますね、、、
でも、そんなあなたにおすすめの漬物セットを見つけてしまいました☻
こちらです⇩
これすごくないですか？？？
このまま漬ける事が出来るんです☻
お休みの日に３０分だけ野菜を付けるだけで平日の忙しい時間に彩を加える事が出来ます！！
また、自分で漬けた漬物って意外と愛着がわいてとても美味しく感じます☻
まとめ
いかがでしたでしょうか☻
今日は、漬物の紹介でしたがまた、違う常備菜も紹介していきますね☻
個人的なおすすめは、キュウリを漬けてカットしてキムチを乗せてあげるとあら簡単、オイキムチの完成です！！！
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