こんにちは！
今日は姿勢についてです☻
忙しい毎日、、、ふと気を抜いていると反り腰のオンパレード😢
この癖を続けているとあっという間に悪い姿勢に、、、
そんな方に必見の内容です！
いつでもどこでもできる簡単姿勢矯正
正しい呼吸法とお腹の意識が出来ると簡単に姿勢は整います☻
一緒にやってみましょう！
①肋骨に手を当てて下さい（軽く両手でかぶせるイメージ）
②鼻から大きく息を吸ってください（この時肋骨が開く感じがあれば◎）
③口から大きく長く息を吐き続けながら抑えた肋骨を内に優しく押してください（肋骨が内にしまっていく感じがあれば◎）
これを繰り返し5回程やっていきましょう☻
これだけで反り腰が簡単に改善します！！
もっと無意識でもきれいな姿勢を保ちたい、、、
そんな方にはぜひ、ピラティスを始めてみましょう☻
体験レッスンであなたの悩みを解決いたします！
まずは、自分の身体を知ってみる事
そこから習慣を作り、気づいたらあなたも美しい姿勢に大変身！！！
仕事終わりの1時間でも簡単に始められます！！
今、悩んでるあなたは変われるチャンスかも？☻
まとめ
いかがでしょうか？
いつでもどこでもできる簡単姿勢矯正です☻
通ってくださっているお客様もよく聞く声でもある『自分の身体を知れてとても楽しいです』
この言葉とっても大切なんです☻
思っているよりも自分の身体って不思議という事を効かないんです（笑）
自己流でやってもわからない、、、続かない、、、
そんな方にオススメな8回チケットコースもご用意してます☻
まず、『やってみる事』これが一番大切です
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