皆さんこんにちは！
最近減量していて区切りがついたので、
大好きなカレーをパクパク食べてたら
大盛り3杯ペロッと食べてしまって震えが止まらない原田です😭😭
食事って楽しいし、幸せホルモンがドバドバ出ますよね！
久しぶりに食べたカレーは意識失うくらい美味しかったですｗｗ
でも減量やダイエットの期間って美味しくないもの食べてるとか
食べちゃダメ！と我慢しなきゃいけないと考えている方が多くないですか？
この減量中私は思いました・・・
「美味しくて痩せられるもの食べていたい・・・」
実はそんな時でも美味しい♡満足！と思えるご飯てたくさんあるんですよ！
その中でも私が食べていた食事をいくつかご紹介いたします！🔥💪✨
（写真が生活感丸出しなのは許してくださいｗｗ）
- 豆腐１丁
- 納豆
- たくあん
- キムチ
- オクラ
- 大葉
他にもネギ、カツオ、マグロ、ホウレンソウ、なめこなどアレンジして
なんちゃってねばねば丼を作りました！
かなりボリューミーで満足感が凄いです✨✨
- 鶏むね肉100ｇ
- ネギ半分
- シイタケ3個
- 白菜（葉の部分）
- ほんだし
- 白だし
他にもタラ、ブナシメジ、エビ、もも肉などアレンジしてみました😎☝️
- ホウレンソウ
- チーズ
- たまご
卵料理は本当に便利です！！
たまごに明太子とマヨネーズ少し入れたらふわふわの美味しいオムレツが出来ます☺️😁😆
（マヨネーズは入れすぎ注意！大さじ1～2杯にしましょう！）
主にご紹介した3種類の食事を毎晩食べていました！
余計な炭水化物を抜いたヘルシーレシピ！だけど美味しい！
まずは夜ご飯から変えてみてください！
私はそれだけで3キロ落ちました😎✨✨
これからダイエットに挑戦したい方！
美味しく楽しい食事しながら頑張っていきましょう！
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