ダイエット

新橋・銀座で働く女性パーソナルトレーナーの食事を紹介!

皆さんこんにちは!

最近減量していて区切りがついたので、

大好きなカレーをパクパク食べてたら

大盛り3杯ペロッと食べてしまって震えが止まらない原田です😭😭

 

 

食事って楽しいし、幸せホルモンがドバドバ出ますよね!

久しぶりに食べたカレーは意識失うくらい美味しかったですww

でも減量やダイエットの期間って美味しくないもの食べてるとか

食べちゃダメ!と我慢しなきゃいけないと考えている方が多くないですか?

 

この減量中私は思いました・・・

「美味しくて痩せられるもの食べていたい・・・」

実はそんな時でも美味しい♡満足!と思えるご飯てたくさんあるんですよ!

 

その中でも私が食べていた食事をいくつかご紹介いたします!🔥💪✨

(写真が生活感丸出しなのは許してくださいww)

  • 豆腐1丁
  • 納豆
  • たくあん
  • キムチ
  • オクラ
  • 大葉

他にもネギ、カツオ、マグロ、ホウレンソウ、なめこなどアレンジして

なんちゃってねばねば丼を作りました!

かなりボリューミーで満足感が凄いです✨✨

  • 鶏むね肉100g
  • ネギ半分
  • シイタケ3個
  • 白菜(葉の部分)
  • ほんだし
  • 白だし

他にもタラ、ブナシメジ、エビ、もも肉などアレンジしてみました😎☝️

  • ホウレンソウ
  • チーズ
  • たまご

卵料理は本当に便利です!!

たまごに明太子とマヨネーズ少し入れたらふわふわの美味しいオムレツが出来ます☺️😁😆

(マヨネーズは入れすぎ注意!大さじ1~2杯にしましょう!)

 

主にご紹介した3種類の食事を毎晩食べていました!

余計な炭水化物を抜いたヘルシーレシピ!だけど美味しい!

まずは夜ご飯から変えてみてください!

私はそれだけで3キロ落ちました😎✨✨

これからダイエットに挑戦したい方!

美味しく楽しい食事しながら頑張っていきましょう!

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