こんにちは！
美脚・美尻専門トレーナーの菅です！🍑人への神様からの贈り物だと思われがちですよね🤔
結論、足本来の長さを変えることはできませんが、
股関節周りの柔軟やトレーニングで美脚を作ることは十分可能です！
今回は下半身の柔軟性についてお伝えしたいと思います🦴
股関節について
股関節が硬いデメリット
今までたくさんのお客様を担当させていただいていますが、股関節周りがとても硬い方は
骨盤を動かしにくく可動域がとれず、どのスクワットするのにも、もも前に負荷がかかりやすくなってしまいます。
女性のお客様から多く聞くのが「前もものハリをなくしたい」というご要望ですが
筋トレの前に股関節の柔軟性を高めるのが必要不可欠です！
股関節の動き改善メニューご紹介！
ポイントもわかりやすく解説しているので、ぜひ試してみてください！😆
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