皆さん、ダイエット中はハイボールなら良いってきたことありますか？
これ実は、完全に大丈夫って訳ではないんです。( ﾟДﾟ)
アルコールのカロリーは〇kcal？？？？
有名なPFCバランスって言葉がありますが、、、 P＝4 F＝9 C＝4 これは1グラム当たりのカロリーになります☻ でも、アルコールにもしっかりと1グラム当たりのカロリーが存在します、、、
なんと1グラム当たり7kcalもあるんです( ﾟДﾟ) 
（三大栄養素とは異なり、体内に蓄えられることはない為エンプティカロリーともいわれる）
エンプティカロリーだから安心だね☻💀
エンプティ（空っぽ）カロリー＝太らない
確かに、空っぽにはなるのでカロリーとして蓄えられないのではないかと考えガチですが、、、 全くの逆でカロリーが空っぽではなく栄養素が空っぽになるので正直体からしたら最悪な食べ物ですね、、、
アルコールのカロリーそのものはすぐに消費されるため、からだに蓄積されることはありません。 
しかし、その他のカロリーが消費されず後回しにされるだけなので、結果として肥満の原因となり得ます。 飲み方によってはアルコールが分解される過程で中性脂肪の合成が高まることがわかっています、、、
また、アルコールは食事で摂った脂肪分の代謝をさまたげる場合があり 身体は、アルコールで摂取したエネルギーを優先的に消費します。 そのため、体内の脂肪分が燃焼されにくくなり、そのとき食べたもののカロリーがいつも以上に体内に残ってしまう可能性があるのです。
まとめ
ただ、お酒はダイエットには不向きですが、メンタルケアとしては大切な時もあるかもしれません、、、、
ほどほどに付き合ってあげましょう☻
また、おつまみさえ気にしてあげれば少しでも肥満へのリスクを最小限にすることができますよね☻ まずは、おつまみから変えてみましょう！！
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